성주군보건소는 지난 17일부터 오는 24일까지 4회에 걸쳐 지역주민들을 대상으로 `올바른 걸음, 건강한 삶` 프로그램을 운영한다.
`올바른 걸음, 건강한 삶` 프로그램은 걷기지도사가 지역 주민에게 올바른 걷기 자세와 걷기에 필요한 근육 스트레칭 방법을 교육하고 성밖숲을 함께 걸으며 걷는 자세를 교정하는 프로그램이다.
걷기는 △다리와 허리 근력 강화 △비만예방 △심장기능향상 △체력향상 △혈액순환 촉진 △뇌활성화 △스트레스 해소 등 건강증진 향상에 큰 영향을 줄 수 있는 가장 쉽고 안전한 유산소 운동이다.
군 보건소 관계자는 "프로그램을 통해 간단하지만 효과적인 운동인 걷기를 더 효과적으로 실천할 수 있도록 해 주민들이 건강한 일상을 영위할 수 있도록 돕겠다"라고 전했다.
김일호 기자hoya1515@daum.net
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