울릉군보건의료원은 `매주 실천하는 어르신 근력·균형 운동 완성 프로그램(이하 어운완 프로그램)`을 65세 이상 어르신 20여명을 대상으로 지난 9월 7일부터 이달 9일까지 매주 토요일에 실시했다.
울릉군은 65세 이상 노인 인구 비율이 29.8%인 초고령 사회로 65세 이상 인구의 10~28%는 근감소증에 해당한다고 밝혀져 있다.
`어운완 프로그램`은 어르신의 근육량을 유지와 일상생활 기능 향상 목적으로 교육은 어깨·허리 이완 동작, 혈액순환을 위한 스트레칭 동작, 음악에 맞춘 근력운동 등으로 구성된다.
울릉군보건의료원에서는 이번 프로그램을 통해 어르신들에게 올바른 신체활동 실천방법을 제공함으로써 일상생활 속 규칙적인 신체활동 실천 활성화가 되기를 기대하고 있다.
남한권 군수는 "어르신 대상 낙상 및 근감소증 예방을 위한 체계적인 신체활동 프로그램을 통해 어르신들의 안정적이고 건강한 일상생활 유지에 기여할 수 있을 것"이라고 전했다.
김대영 기자gst3000@naver.com
